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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
