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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)...
