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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
