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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
