News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
