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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
