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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
