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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
