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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
