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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還是...
