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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
