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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
