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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
