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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
