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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
