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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
