News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后,關節退化嚴重,且這類(lei)人(ren)(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病,不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling),或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo),但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...