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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
