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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
