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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
