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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
