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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
