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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
