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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)...
