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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
