News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
