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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
