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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是在做這些動作的時候(hou)還是...
