News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
