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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是...
