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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是...
