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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
