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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
