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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
