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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
