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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
