News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是...
