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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
