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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
