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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
