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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
