News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
