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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
