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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是...
