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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
