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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
