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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
