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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
