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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
