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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
